Гейнер
Важко уявити сучасний спорт без особливого спортивного харчування, адже доведено, що для спортсменів важливий не лише процес тренінгу, а й спеціальна спортивна дієта. Саме тому, кожному спортсмену, або просто людині, яка веде активний спосіб життя корисно знати, що відрізняє гейнер від протеїну і що він являє собою.
Отже, давайте розглянемо гейнер для набору м'язової маси та його корисні властивості.
Гейнер є важливим компонентом спортивного харчування і призначається насамперед тим, хто займається силовими видами спорту. Ця добавка складається із сироваткового білка та вуглеводів – двох найважливіших складових для життєдіяльності організму спортсмена. Гейнери для набору маси підвищують енергетичний потенціал організму і тому називаються енергетиками. Головною функцією цієї добавки є поповнення запасів енергії в організмі та зростання м'язових тканин.
Переваги гейнера та особливості його прийому
Гейнер – одна з перших спортивних добавок, яка у початковому варіанті вироблялася з дешевого протеїну, а для збільшення калорійності розбавлялася жирами та цукром. Звичайно ж якість таких «міксів» та ефект від прийому не відповідали очікуванням, але розробка спортивних добавок не стоїть на місці, а тому сучасні гейнери є збалансованими високоякісними сумішами. Вони містять виключно білок вищого ступеня очищення, а також особливі полісахариди та корисні дебавки, що робить їх незамінними для представників «важких» видів спорту та «швидкісних» спортивних дисциплін. Варто зазначити, що гейнер Гадяч призначений в основному для людей худорлявої статури, адже це найкращий спосіб збільшити м'язову масу і силові показники за досить короткий термін. Гейнер в організмі виконує такі функції:
- допомагає швидко набрати вагу людині худорлявої статури;
- заповнює енерговитрати та підтримує енергію при тривалих аеробних навантаженнях;
- швидко відновлює енергетичні запаси після інтенсивних навантажень;
- підтримує стабільні показники ваги.
Гейнер можна купити як у спеціалізованих магазинах, так і в нашому інтернет-магазині «Гадяцький протеїн» від виробника, де він представлений з різними смаковими добавками та нейтральним смаком для того, щоб кожен покупець міг підібрати найбільш прийнятний варіант.
Дану харчову добавку можна приймати у вигляді спортивного коктейлю, використовуючи для приготування шейкер, в якому змішати гейнер з молоком, соком або водою. Такий коктейль стане зручним і повноцінним перекусом між основними прийомами їжі, що допомаже відновити енергетичні втрати та усунути відчуття голоду.