Декстроза

Декстроза є простим цукром, який також називається глюкозою. Для використання організмом енергії з вуглеводів, вони перетворюються на цукри, серед яких є і глюкоза. Декстроза виступає як необхідна поживна речовина для організму так як робота нервової системи ґрунтується виключно на глюкозі. Крім того, вона швидко засвоюється, тим самим перетворюючись на джерело енергії і значно прискорює відновлення організму після інтенсивних навантажень.

Корисні якості декстрози

Мабуть однією з головних корисних якостей глюкози можна назвати швидке засвоювання та стимуляцію викиду інсуліну, що важливо для спортсменів та бодібілдерів. Крім того, цей продукт має низку інших корисних властивостей, серед яких:

1. Вплив на витривалість організму. Вживання глюкози або інших цукрів забезпечує підвищений рівень глікогену в м'язах, що значно збільшує кількість енергії та дозволяє знизити стомлюваність. Згідно з науковими дослідженнями, високий рівень цукру в крові підвищує витривалість організму.
2. Вплив на відновлення. Тривалі періоди інтенсивних тренувань знижують запаси глікогену у м'язах. Тому прийом після тренування простих цукрів, таких як глюкоза, на 273% швидше відновлює втрати глікогену. Цей ефект можна посилити, якщо декстрозу поєднувати із протеїном. Оптимально вживати протеїнові коктейлі з додаванням декстрози.
3. Вплив на поглинання креатину. Креатин досить ефективно збільшує м'язову масу та силові показники, а декстроза покращує інтенсивність поглинання креатину клітинами м'язової тканини та стимулюючи викид інсуліну підвищує його ефективність. Простіше кажучи, креатин діє більш ефективно, якщо його приймати разом із декстрозою.

Як приймати глюкозу?

Рекомендована доза вуглеводів більшість людей зазвичай становить 50-60% від загальної кількості споживаних калорій, проте декстроза має бути основним джерелом вуглеводів. Тому перед початком тренування варто приймати глюкозу з розрахунку 1 г на кілограм маси тіла. У процесі тренування кількість глюкози повинна становити 0,17 грам на кілограм.

Якщо Вам необхідно купити декстрозу, це можна зробити в нашому інтернет-магазині за оптимальною ціною від відомих виробників.