Декстроза

Декстроза представляет собой простой сахар, который также называется глюкозой. Для использования организмом энергии из углеводов, они преобразуются в сахара, в числе которых есть и глюкоза. Декстроза выступает в качестве необходимого питательного вещества для организма так как работа нервной системы основывается исключительно на глюкозе. Кроме того, она быстро усваивается, тем самым превращаясь в источник энергии, и значительно ускоряет восстановление организма после интенсивных нагрузок.

Полезные качества декстрозы

Пожалуй одним из главных полезных качеств глюкозы можно назвать быстрое усваивание и стимуляцию выброса инсулина, что важно для спортсменов и бодибилдеров. Кроме того, этот продукт имеет ряд других полезных свойств, среди которых:

1. Влияние на выносливость организма. Употребление глюкозы или других сахаров обеспечивает повышенный уровень гликогена в мышцах, что значительно увеличивает количество энергии и позволяет снизить утомляемость. Согласно научным исследованиям, высокий уровень сахара в крови повышает выносливость организма.
   
2. Влияние на процессы восстановления. Длительные периоды интенсивных тренировок снижают запасы гликогена в мышцах. Поэтому прием после тренировки простых сахаров, таких как глюкоза, на 273% быстрее восстанавливает потери гликогена. Этот эффект можно усилить, если декстрозу сочетать с протеином. Оптимально употреблять протеиновые коктейли с добавлением декстрозы.
   
3. Влияние на поглощение креатина. Креатин достаточно эффективно увеличивает мышечную массу и силовые показатели, а декстроза улучшает интенсивность поглощения креатина клетками мышечной ткани и стимулируя выброс инсулина повышает его эффективность. Попросту говоря, креатин действует более эффективно, если его принимать вместе с декстрозой.
   

Как принимать глюкозу?

Рекомендованная доза углеводов для большинства людей обычно составляет 50-60% от общего количества потребляемых калорий, однако декстроза не должна быть основным источником углеводов. Поэтому перед началом тренировки стоит принимать глюкозу из расчета 1 грамм на килограмм массы тела. В процессе тренировки количество принимаемой глюкозы должно составлять 0,17 грамм на килограмм.

Если Вам необходимо купить декстрозу, сделать это можно в нашем интернет-магазине по оптимальной цене от известных производителей.