L-глутамін
L-глутамін (глютамін) відноситься до умовно незамінних амінокислот і становить 61% загальної маси скелетних м'язів. Крім того, глютамін надзвичайно важливий для процесів метаболізму в м'язових тканинах клітин підшлункової залози, ШКТ та імунної системи. Ця амінокислота бере участь у багатьох процесах, що відбуваються в організмі:
- виділення гормону зростання;
- робота імунної системи;
- підтримання оптимального Ph-балансу;
- протистояння катаболічним процесам.
Переваги додаткового прийому L-глутаміну для організму
В організмі глютамін синтезується з двох компонентів – аміаку та глутамату за допомогою особливого ферменту. При цьому найбільша кількість виробленої амінокислоти (близько 90%) йде на побудову та підтримку нормального стану м'язової тканини. Глютамін відіграє важливу роль у синтезі білків та покращенні білкового обміну, допомагає при зростанні м'язів та їх відновленні, що надзвичайно важливо для спортсменів та бодібілдерів, адже він допомагає збільшувати інтенсивність тренувань та зменшує час необхідний на відновлення організму.
Амінокислота L-глутамін впливає на вироблення організмом гормону росту, а недавні дослідження підтвердили, що додавання до раціону всього 2 г глютаміну підвищує рівень гормону росту на 400%. При цьому дана амінокислота має подібну з креатином властивість затримувати воду в м'язах, що сприяє збільшенню їх обсягу.
Глютамін важливий також для підтримки імунітету, адже доставляє атоми азоту молекули ДНК. Його важливо приймати під час інтенсивних тренувань, щоб уникнути перетренованості, при хворобі та в інших ситуаціях, коли потрібний його підвищений вміст для нормального функціонування організму.
Глютамін – амінокислота, що постійно надходить з їжею, а тому додатковий прийом не викликає побічних ефектів.
Рекомендована порція для додаткового прийому становить 5 грам (1 ч.л.), а приймати його необхідно двічі на день по дві порції перед сном і після тренування.
Зберігати глютамін слід у сухому місці, недоступному для дітей, при температурі 0-22оС.
Якщо Ви хочете купити L-глутамін, зробити це можна в нашому інтернет-магазині, адже ми реалізуємо виключно високоякісну продукцію від відомих виробників. У нас можна придбати будь-які компоненти спортивного харчування без ризику нарватися на підробку.