L-карнитин (100 г)

L-карнитин (левокарнитин) – вещество, используемое как жиросжигатель в фитнесе. В человеческом организме он синтезируется головным мозгом, почками и печенью, однако для его нормальной выработки необходимо сбалансированное питание с повышенным содержанием животных белков, поскольку мясо выступает основным источником карнитина. Именно поэтому людям, соблюдающим диету, требуется дополнительное употребление левокарнитина.

Особенности приема L-карнитина и его действие на организм

Недостаток в организме L-карнитина часто служит причиной ожирения и появления избыточного веса, ведь отсутствие этого компонента препятствует эффективному процессу расщепления жиров. L-карнитин для похудения идеально использовать тем, кто «сидит» на диете, но его также могут употреблять спортсмены при интенсивных физических нагрузках для повышения выносливости, работоспособности организма, улучшения профессиональных результатов и достижений.

Основная роль левокарнитина в организме – транспортировка жирных кислот. Он способствует снижению веса за счет увеличения скорости расщепления жирных кислот, увеличения скорости метаболизма и синтеза белков для роста мышечной массы, подавления аппетита. Также продукт повышает выносливость и снижает утомляемость организма, способствует быстрому восстановлению мышечной ткани после физических нагрузок и защищает ее от повреждений, что позволяет тренироваться более эффективно, а значит быстрее достигать оптимального результата. Кроме того, он является отличным средством для профилактики болезней сердца.

Среди положительных качеств L-карнитина можно выделить:

• активизацию процессов жиросжигания;
• разрушение жировых отложений и препятствие появлению новых;
• переработка жиров в энергию;
• снижение содержания уровня холестерина и триглицеридов в крови;
• повышение уровня АТФ;
• увеличение работоспособности и сокращение времени на восстановление после тренировок;
• повышение иммунитета;
• насыщение клеток кислородом;
• продолжительное сохранение эффекта похудения.

Как принимать L-карнитин для достижения оптимального эффекта?

Продукт стоит принимать по 1-2 грамма в день, однако эту порцию желательно разделить на 2-3 приема. Лучшее время для употребления левокарнитина – утром или непосредственно перед тренировкой. При этом допускается его комбинирование с любыми компонентами спортивного питания.

Пищевая ценность продукта на 100 г составля

• белки – 0,0
• жиры – 0,0;
• углеводы – 2,8.

Энергетическая ценность на 100 г составляет 11,19 кКал.